ile czasu

[...] większe prawdopodobieństwo, że zarażą osoby z grupy wysokiego ryzyka czyli starsze i schorowane. Szczególnie że mnóstwo dzieci trafi pod opiekę babci/dziadka. A nie wiadomo ile już jest chorych bo dzieci często nawet nie mają objawów. Nie ma co liczyć na to, że wszyscy będą grzecznie siedzieć w domu, niestety. Naprawdę mnóstwo młodych ludzi ma [...]

[...] relacja z Pustyni, miałam wrzucić od razu tutaj, ale nie było kiedy, więc z dwutygodniowym opóźnieniem, ale jest ;-) Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w połowie kwietnia było dość optymistyczne ;-) o tyle chyba nikt się nie spodziewał, że w maju na pustyni będzie aż tak zimno - ledwo 4 [...]

To liczę na relacje od kuchni jak to jest. Mój koszykarz kibicował swojego czasu AJ - taki youtuber -i zamęczał mnie gadaniem na ile to prawda na ile fałsz…. Jako kibice musicie podpisać jakiś glejt o nie opowiadaniu?

[...] chodzenia mocno czuję lędźwia, muszę to masować. Jak nie mam w planie ćwiczeń angażujących prostowniki to po 40 minutach biegania bolą plecy. Zastanawiam się po prostu na ile ta hiperlordoza ma wpływ na problemy ze skłonem i innymi ćwiczeniami. Może zamiast robić typowe ćwiczenia na skłon trzeba by popracować nad ustawieniem miednicy? Bo jak [...]

[...] piszesz o grubasach, o szczupłych itp.? Co ma aktywność dla zdrowia do wyglądu? Czy ktokolwiek napisał tu coś o wyglądzie? Wiesz jak wygląda sytuacja dzieci w szkole? Wiesz ile osób wogóle chodzi na wf a ile ma teraz zwolnienia? Wiesz jak duże braki w podstawowych wzorcach ruchowych mają dzieci? Nie potrafią przez ławkę przeskoczyć. Mam znajomą [...]

[...] na numerze startowym był błąd - wiedziałam o tym od początku. Drugi punkt rege był zaznaczony przez pomyłkę na 28 km. Nie sprawdziłam dokładnie na którym jest kilometrze i ile jest między punktami, jakoś tak założyłam że napisali 28 zamiast 38. W sumie jakbym się dobrze przyjrzała mapce to nie mogło być 38, bo wtedy wejście na Szczebel miałoby [...]

planowany czas redukcji do przyzwoitego poziomu bf to do czerwca ale cykl konczy sie pod koniec marca zobaczymy ile zejdzie do tego czasu mysle ze bede wygladal jak czlowiek zobaczymy jak bardzo. Spalacze to clenbuterol/ECA czyli efedryna z kofeina i aspiryna

Mam pytanie. Sumowane będą punkty z 3 podejść czy z najlepszego? I ile mam czasu na rozgrzewkę przed wyciśnięciem? Bo szykuję coś dobrego, chyba...

punktowane masz najlepsze podejscie zaliczone , wedlug przeliczenika wilksa. Ile masz czasu na rozgrzewke to raczej jak zawsze bedzie jedna lawka i 20 osoba na nia

To dobrze, tatuś nie będzie kręcił jak wyciskam ;D Wuchta, ile mam czasu na rozgrzewkę przed wyciśnięciem? Zmieniony przez - Brian1337 w dniu 2010-04-10 19:05:43

Trudno okreslic ile przytujesz. To zalezy od organizmu. Ziemniaki mzona od czau do czasu, najlepiej w posilku po trenignu.

[...] z tempem, bo po prostu biegam wolno, więc nawet jakbym chciała co tydzień czy dwa przyspieszać, to nie mam aż takiej rezerwy prędkości. Zastanawiam się jeszcze jak często i ile dokładać dystansu do tych dłuższych wybiegań - z założeniem, że docelowo w 2017 chciałabym jakiś półmaraton przebiec. Co 2 tygodnie ma sens? Czy raczej celować w [...]

[...] diety (lub znaczne ograniczenie) przetworzonych produktów, wyczyszczenie michy z syfu (nie dla wszystkich to jest plus :-D) - poprawa smaku - po miesiącu paleo łatwo odkryć ile cukru, soli itp. jest w zwykłych sklepowych gotowcach i jak bardzo te dodatki czuć - paleo sprzyja diecie low carb - przy ograniczeniu źródeł węglowodanów jedynie do [...]

Gienek, bez obrazy, ale tak ciągle w każdym poście wspominasz o tej pracy. Nocki, dniówki, ciągła praca, to, tamto. Rozumiem, że jest ciężko, ale ile można. Wiem, że jak coś dobija to chce się wygadać bo sam tak robiłem, ale pewna osoba kazała mi w końcu ryj zamknąć i wziąć się za siebie i znowu wyszedłem z finansowego dołka i wracam do tego co [...]

[...] dawno szukałam. To bardzo pozytywne jest. 9. Wybrałam już kolejny trening dla siebie ( nr 3 by obli), po regeneracji 10 lutego zacznę. Nie wiem tylko jaki rozkład sobie narzucić i ile kcal, bo tak się miotam z tym żarciem, bałagan mam. Ale na razie szykuję się na 3 treningi w starym cyklu i regenerację w Londynie. A potem - do roboty :)

[...] W 3 miesiące masowania na samym testosteronie i ewentualnie NPP w dawce 250 mg w każdy poniedziałek i piątek i npp 100 mg w poniedziałek środę i piątek przez 8 tyg (o ile to było nnp - strasznie delikatny środek ciężko rozpoznać) zrobiłem tyle, że wymiary +/- na redukcji 2015/2016 wyglądały tak: Łapa - 37 cm ---> 40 cm Udo - 54 cm ---> 58 [...]

[...] i nie chciałem ich nadwyrężać. Nie zrobiłem jeszcze zakroków i łydek oraz skróciłem prostowanie na wyciągu. W prostowaniu jednak dowaliłem ciężaru, bo teraz jest rozpisane ile tam kg. Zakroki bo nie miałem czasu i łydek bo nie miałem czasu. Łydki jednak nadrobię po czwórkach na następnym treningu. Zakroki-trudno. Miałem tak mało czasu, bo [...]

[...] Przyczyniają się do tego fora pełne wypowiedzi "fachowców" (niejednokrotnie 15letnich, którzy widzieli aikido na filmie i już sądzą, że coś o nim wiedzą)-o ile bowiem PITTT zapytany co sądzi o aikido może przytoczyć jakieś swoje doświadczenia z aikidokami-o tyle poza sfd i konkurencyjnym dużym forum masa jest wypowiedzi [...]

[...] parametr czasu ( ok 20 min- bieżnia) lub stanu ducha ( aż mi się znudzi - plener ) ... nie ukrywam, że sama siebie zszokowałam - za bieganiem nie przepadam, nie wiedziałam ile to dla mnie 5km,... nigdy nie biegałam zakładając sobie jakiś dystans... no więc te 5km zajęło mi 0:35:47 ( mam więc jakiś punkt odniesienia, teraz już wiem ile to jest [...]

[...] brzuszki 1 seria do zmęcznia /scyzoryki 1 seria do zmęczenia / unoszenie nóg w zwisie na drążku 1s (do zmęczenia) - wspięcia na palcach (na podwyższeniu) 3 serie x 30 pytanie nie wiem co z bicepsem, mam hantelki mógł bym coś wczepić do tego planu ? (dodatkowo na biceps) ile mniej więcej czasu stosować plan ? aż zaniknie progres? dzięki za odp